外觀與感受：

大部分淤青基本消退，腫脹消褪60%-70%。面部輪廓開始初步顯現(xiàn)，但摸上去可能仍有硬塊感，這是軟組織還在恢復(fù)。

個(gè)人觀點(diǎn)：這個(gè)階段，很多人會(huì)開始焦慮“兩邊不對(duì)稱”，其實(shí)絕大多數(shù)是消腫速度不一致造成的假象。? 請(qǐng)一定保持耐心，給身體一點(diǎn)時(shí)間。

護(hù)理核心要點(diǎn)：

由冰敷轉(zhuǎn)熱敷：術(shù)后第4-7天后，可開始溫?zé)岱螅囟纫云つw感覺舒適為宜，切勿過燙），促進(jìn)深層血液循環(huán)，加速散淤和軟組織恢復(fù)。

飲食升級(jí)：可以過渡到半流食和軟食，如粥、爛面條、蒸蛋、土豆泥等。但還是要避免用力咀嚼。

適度活動(dòng)：可以開始進(jìn)行散步等輕柔活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，但避免任何可能撞擊面部的運(yùn)動(dòng)。

?? 自問自答 Q：什么時(shí)候可以正常吃飯、正常上班？ A： 對(duì)于文職類工作，如果腫脹不明顯，2周左右可以考慮返崗，但此時(shí)仍需注意飲食。對(duì)于需要大量說話、體力勞動(dòng)或?qū)ν庑斡袠O高要求的工作，建議休息1個(gè)月以上。正常吃飯（指正常咀嚼硬度食物）通常需要1-

1.5個(gè)月，且初期要雙側(cè)均勻咀嚼。

第三、四階段：持續(xù)恢復(fù)與效果穩(wěn)定期（1-6個(gè)月及以上）

術(shù)后1-3個(gè)月：

腫脹繼續(xù)消退至80%-90%，輪廓越來越清晰，線條感增強(qiáng)。面部感覺逐漸恢復(fù)，但可能仍有局部麻木感。張口度逐漸恢復(fù)正常。

可以逐漸恢復(fù)正常飲食，但仍建議避免啃咬骨頭、堅(jiān)果等極端堅(jiān)硬的食物。

術(shù)后3-6個(gè)月及以上：

這是骨骼愈合、輪廓*終穩(wěn)定的關(guān)鍵時(shí)期。? 腫脹完全消退，軟組織與骨骼重新貼合，獲得自然柔和的*終輪廓。術(shù)前的“下頜外翻”方鈍感被流暢的線條取代。

面部感覺基本完全恢復(fù)。效果穩(wěn)定，可以拍出美美的側(cè)面照了！??